ガッテン一覧

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ビタミンM(葉酸)とは、血管を元気に ガッテン2018年1月17日(NHK)

健康手に過ごそうと思って、サプリメントを考えたときまず思い浮かぶのが「ビタミン」。 ビタミンA、B、Cなど沢山あるけれども、今注目されているビタミンは今まで私たちの知っているビタミンではありません。その名も「ビタミンM」 「ビタミンM」とはなにものなのか?どのような健康的な効果があるのか?効率の良い摂取方法は?などについて書いていきます。

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目覚めをすっきり、その方法とは?ガッテン2017年12月15日(NHK)

毎朝スッキリと目覚めたいあなたに、驚きの新常識と裏技が紹介。 90分サイクルで睡眠時間を決めれば朝、すっきりと目が覚めて起きられると思っていませんか?実はその考えは都市伝説。 睡眠のサイクルの中に、「目覚めのゴールデンタイム」とも言うべき時間帯が存在することが判明したそうです。極度の睡眠不足でないかぎり、その時間帯で起きると、すっきりと目覚めが。 どうしたらその時間帯が分かるのかガッテンで詳しく説明します。

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聴力低下が原因で認知症に? ガッテン2017年12月6日(NHK)

今年7月、英医学誌で認知症の35%は予防できるとの研究結果が報告されました。しかも予防可能な原因の中で中年期の聴力の低下が認知症の最大の要因と発表されたのです。え?「耳」という感じですが、「聴力」の低下と「脳」には驚きの関係がありました。聴力が衰えるとなぜ認知症になりやすいのか、聴力が低下する原因、聴力を回復する方法などを書いていきます。

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嗅覚を鍛える方法、「においトレーニング」とは|ガッテン2017年11月22日(NHK)

今回のガッテンは嗅覚。普段、何も気に留めることなくにおいを嗅いで、花や食事、香水のにおいをを楽しんでいます。しかし、視覚や触覚などと比べてちょっと影が薄い存在に。そんな中、この嗅覚が最近注目を集め始めているそうです。そして嗅覚が衰えると様々な問題が出ることも分かってきているそうです。他の五感と異なる特徴を持つと言われる嗅覚とはどのような感覚器官なのでしょうか?

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レムナントコレステロール 計算して動脈硬化を予防|ガッテン2017年11月15日(NHK)

コレステロールはテレビでもよく取り上げられるし、健康診断などでも注意される値です。何故かというとコレステロール値によって動脈硬化が起こり、心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気を発症する可能性が高いからです。でも、もともとコレステロールが悪いわけではありません。善玉・悪玉と区分けされるコレステロールですがどちらも体に必要なものです。では、コレステロールというものは何なんでしょうか?今回のガッテンでは、検査結果ではわからないコレステロールに関するある値が紹介されます。

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黄ばみ、家庭での落とし方はこれでOK|ガッテン2017年11月1日(NHK)

たっぷり汗をかいた夏が終わりました。 そして汗をかく季節が終わると気になってくるのがシャツなど服の黄ばみです。毎回しっかりと選択しているにも関わらず、黄色くなっていってしまう白いワイシャツやTシャツ。白いシャツが黄色くなると見た目にもよくないですし、男性女性ともにイメージダウンとなってしまします。

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レンコン、節で変わる食感と食べ方?|ガッテン2017年10月25日(NHK)

レンコンは今が旬です。10月の後半から冬にかけて美味しくなり、お値打ちにもなるので食卓に上ることも多くなりますよね。普段スーパーで何気なく買っているレンコンですが、節ごとに特徴がなったく違うことを知っていましたか。そのため節によって、食感や食べ方が変わってくるそうです。

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ホコリ対策はこれでOK「魔法のぞうきん」|ガッテン2017年10月18日(NHK)

どれだけ掃除をしても気が付くとたまっているホコリ。ホコリはどこからきてどうして気が付くと色々なところについているのでしょうか?また今回のがってんでは悩みを軽減できる「魔法のぞうきん」というものが出てくるそうです。それはどのような雑巾なのでしょうか?

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血圧サージ、コーヒーでも?|ガッテン2017年10月4日(NHK)

血圧サージ何?高血圧ではないの?血圧サージとは簡単に言うと普段の血圧と比較して血圧が上昇することをいいます。自宅で血圧を測ると問題ないのに、病院行くとものすごく高いとか朝起きたときに急激に血圧が上がるのがそれにあたります。高血圧は常に血圧が高い状態の事なので、そこが違います。